Один из классичских и высокоэффективных методов работы. На западе именно когнитивно-поведенческая психотерапия входит в страховку, так как с ее помощью можно быстро справится с различными проблемами социального характера: страха публичного выступления, боязни знакомиться и т. д. В ее основе лежит изменение разрушительных установок (мыслей), которые провоцируют неправильное поведение и эмоциональное расстройтсво.

Комплекс телесных и дыхательных упражнений для включения парасимпатической нервной системы (она отвечает за восстановление организма). Это очень важный метод, потому что пока у организма нет ресурса на восстановление, не может быть никакого психологического и телесного прогресса.

Здесь я интегрирую все техники, опробованные на себе. Соматотерапия Райха хорошо работает с блоками, Фельдекрайз и Бодинамика замечательно корректируют сущетсвующие телесные паттерны. Техники Лоуэна позвояют «заземляться» и быть здесь и сейчас. Для работы с разной проблематикой хороши разные подходы

Это психотерапевтический подход, при котором нет заранее продуманного сценария работы. На первой сессии мы делаем это, на второй и третьей — вот это, и так далее. Мы всегда находимся в контакте с «здесь и сейчас». Каждая сессия уникальна, я создаю для клиента его собственную терапию, иду за состоянием его психики и тела прямо сейчас. Для этого использую все вышеперечисленные методы совместно с техниками арт-терапии, элементами танцевально-двигательной терапии и многими другими методиками практической психологии.

Это возможность работать над любым своим запросом, менять свою жизнь к лучшему, находить ответы на вопросы, касающиеся себя и окружающего мира через погружение в свое тело. Практики проводятся с проводником

Да, если человек сам не меняет свои соматические привычки и не делает самостоятельно упражнения, которые я рекомендую — прогресс будет очень медленный. Это как принимать лекарство, только сидя у врача в кабинете, а потом дома ничего не делать. И так до следующего визита.